2018-11-18 15:21 浏览次数: 1113次
2018重庆国际半程马拉松赛今早8:30激情开跑，经过一晚小雨的洗礼，今天的天空显得更加透彻，空气也更加寒冷可跑友们的热情却丝毫没有受到影响。来自全球10多个国家和地区1万5千名马拉松选手齐聚巴南巴滨路，共赴这场马拉松盛事，现场人山人海，激情四射。
今年比赛共有15000个参赛名额，在报名通道开通后不久就被抢空。除了针对有一定跑龄的跑马爱好者，这次赛事仍然为不同水平的跑友设置了更轻松的迷你马拉松，其中半程马拉松10000人，迷你跑5000人。
经过1个多小时的激烈比拼，男子冠军被埃塞俄比亚选手摘得，仅用了1小时06分52秒。
女子冠军来自肯尼亚，用时1小时17分19秒，值得一提的是女子组第三名是来自中国大陆的赵娜，也是本次比赛中唯一获得名次的大陆选手。
比赛图集：
温馨提示：
马拉松跑完后，应迅速保温、补水、补充食品（只能是碳水化合物），切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等，但可以通过按摩、拉伸进行运动后的恢复。
出汗较多的情况下，需补充水分。普通凉白开会含有一定的微量元素，而选择本身含有较高微量元素的矿泉水，效果会更好。运动时和运动后不宜喝咖啡、红茶、凉茶、果汁、纯净水或蒸馏水。
赛后一周内，运动员要每天晚上坚持泡脚，早点睡觉。饮食方面，应该吃足够的蛋白质来重建损伤组织。其次，可以适当进行恢复性慢跑，有助于肌肉完全恢复正常。
来源：爱巴南